Volver al Blog · Entrenamiento ·
Beneficios de correr en grupo (y cómo empezar sin vergüenza)
Más constancia, más motivación y mejores amigos. Por qué correr en grupo cambia la forma de entrenar y cómo dar el primer paso aunque nunca hayas ido.
Correr solo tiene su encanto, pero correr en grupo tiene ventajas que se notan desde la primera semana.
1. Constancia
Cuando alguien te espera a las ocho, sales. Tener un día y una hora fijos con más gente convierte el entrenamiento en una cita, y las citas se cumplen.
2. Motivación sin esfuerzo
En grupo los kilómetros pasan más rápido: se habla, se ríe y uno se olvida del reloj. Los días de pocas ganas, el grupo tira de ti.
3. Aprendes de otros
En un grupo siempre hay alguien que lleva más tiempo corriendo y que te cuenta cómo preparar tu primera 10K, qué zapatillas le funcionan o cómo evitar lesiones.
4. Seguridad
Correr acompañado, sobre todo de noche o por zonas que no conoces, es más seguro.
5. Gente nueva
Es probablemente el beneficio más infravalorado: muchos run clubs terminan siendo el grupo de amigos de sus miembros.
Cómo empezar aunque te dé corte
- Elige una quedada social, no un entrenamiento de series.
- Mira el ritmo antes de ir: casi todas las quedadas lo indican.
- Apúntate para que el club sepa que vas, y preséntate al llegar.
- No te preocupes por quedarte atrás: en un run club nadie corre solo.
En Kibi puedes ver los run clubs y las quedadas de tu ciudad, con día, hora, ritmo y precio, y apuntarte desde la app para correr en grupo.