Ritmo, tiempo y parciales
Calcula el ritmo para un tiempo objetivo, el tiempo final para un ritmo o la distancia que recorres. Después saca tus parciales e imprime una pulsera para la carrera.
Gratis · Sin registro. Funciona en tu navegador. Nada de lo que escribes o subes sale de tu dispositivo.
Cómo funciona
- Elige qué quieres calcular: ritmo, tiempo final o distancia.
- Rellena los otros dos datos, con una distancia de carrera o la tuya.
- Elige ritmo constante o negative split e imprime la pulsera.
El ritmo, en cada quedada del club
Los clubes en Kibi publican cada sesión con su distancia, ruta y ritmo, así que cada corredor sabe qué grupo es el suyo antes de apuntarse. Crea tu club gratis
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el ritmo de carrera?
Divide el tiempo entre la distancia. 50 minutos en 10 km son 5 minutos por kilómetro, que se escribe 5:00/km. La calculadora lo hace para cualquier distancia y además da el ritmo por milla y la velocidad en km/h.
¿Qué es un negative split?
Correr la segunda mitad de la carrera más rápido que la primera. Así se han batido la mayoría de récords del mundo, porque salir un poco más lento guarda glucógeno para el final. Entre un 1 y un 3% es un margen sensato.
¿Qué es una pulsera de ritmos?
Una tira de papel que llevas en la muñeca con el tiempo que deberías ver en el reloj en cada kilómetro. Te ahorra hacer cuentas a mitad de carrera.
Más herramientas gratis.
- Generador de carteles para Instagram — Sube una foto, pon ritmo, distancia, hora y punto de encuentro, y descarga una Story lista para publicar.
- Calculadora de grupos de ritmo y pacers — Reparte los asistentes previstos por bloques de ritmo y calcula cuántos grupos, pacers y escobas necesitas.
- Predictor de marcas y ritmos de entrenamiento — Con una carrera reciente, predice tu 5K, 10K, media y maratón, y obtén tus ritmos de rodaje, umbral y series.
- Calculadora de zonas de frecuencia cardiaca — Tus cinco zonas de entrenamiento en pulsaciones, a partir de tu edad o de tu frecuencia máxima y en reposo.