¿Cuántos pacers necesitas?
Reparte a los corredores previstos por bloques de ritmo y obtén los grupos, pacers y escobas de la sesión. Después copia el plan directo al WhatsApp de tus pacers.
Gratis · Sin registro. Funciona en tu navegador. Nada de lo que escribes o subes sale de tu dispositivo.
Cómo funciona
- Pon cuántos corredores esperas y la tasa de ausencias que soléis tener.
- Ajusta los bloques de ritmo y el porcentaje de corredores que esperas en cada uno.
- Fija cuántos corredores lleva cada pacer y copia el plan para tus voluntarios.
Sabe quién viene antes de salir
En Kibi los corredores reservan su plaza en cada sesión, así que planificas los grupos con números reales y no a ojo, limitas las plazas si hace falta y pasas lista con un QR en el punto de encuentro. Crea tu club gratis
Preguntas frecuentes
¿Cuántos corredores debe llevar un pacer?
La mayoría de clubes trabaja con 8 a 15 corredores por pacer. Por debajo de 8 el grupo se mantiene unido sin esfuerzo; por encima de 15 el pacer pierde de vista la cola, sobre todo de noche o con tráfico. Los grupos de iniciación necesitan un ratio más bajo.
¿Qué amplitud debe tener un bloque de ritmo?
Unos 30 segundos por kilómetro. Si es más amplio, los más rápidos del bloque van trotando mientras los más lentos van a tope; si es más estrecho, necesitas más pacers de los que tienes.
¿Qué es una escoba?
El voluntario que corre el último para que nadie se quede atrás. En recorridos con cruces o de noche merece la pena una por grupo; en un circuito cerrado suele bastar una para toda la quedada.
¿Por qué la calculadora pide una tasa de ausencias?
Porque no todos los que se apuntan aparecen, sobre todo en las quedadas gratis. Planificar solo con los inscritos acaba en pacers esperando a grupos que nunca se llenan.
Más herramientas gratis.
- Generador de carteles para Instagram — Sube una foto, pon ritmo, distancia, hora y punto de encuentro, y descarga una Story lista para publicar.
- Calculadora de ritmo y pulsera de parciales — Calcula ritmo, tiempo final o distancia, saca parciales constantes o en negativo e imprime una pulsera para el día de la carrera.
- Predictor de marcas y ritmos de entrenamiento — Con una carrera reciente, predice tu 5K, 10K, media y maratón, y obtén tus ritmos de rodaje, umbral y series.
- Calculadora de zonas de frecuencia cardiaca — Tus cinco zonas de entrenamiento en pulsaciones, a partir de tu edad o de tu frecuencia máxima y en reposo.